マタニティ ヨガ|カルチャークラブ高津の幼児教育は、0歳〜6歳、脳育学童は5歳〜小学校6年生を中心にお子様の才能と身体能力を伸ばします。

カルチャークラブ高津
女性のための、カルチャークラブ高津です。

妊婦ピンク

マタニティヨガは妊娠中の女性の心と身体をサポートします。
腰痛やむくみといったこの時期に起こりやすい不調を予防・緩和し、出産に向けた身体作りをします。
ヨガを通して身体への意識を高めることで、赤ちゃんとの絆を感じられるほか、産後の回復力もアップされます。

妊婦さん同士が集まることで、共通の話題がドンドンふくらみ、出産準備が心強くなります。
マタニティヨガのメリット
★自律神経が整う。
★心身の緊張がほぐれる。
★赤ちゃんに栄養・酸素・愛情を届けることができる。
★ストレスや不安が解消され、リラックスできる。
★睡眠の質が上がり、つわりの軽減も期待できる。
★出産への大きな自信につながります。
育児に役立つプチ講座の御案内もあります!
心も身体も出産準備に向けてリラックスしながら備えて行きましょう。

(妊娠16週以降の方を対象とさせて頂きます)

講師紹介

ハマカワ

〈自己紹介〉
運動不足解消のために始めたヨガで自分の身体や心の状態と向き合い深い呼吸をしながら身体を動かす事が、
気持ちまでも前向きにし心穏やかでいられることに感動を覚えヨガインストラクターの道へ進みました。
レッスンの1時間は自分と向き合える大切な時間です。
参加してくださる皆さまが心も身体も心地良くなれるよう日々の学びを深め、
楽しんでいただけるクラスにしていきます。
人と比べるのではなく有りのままの自分を受け入れ慈しむ心を育んでいきましょう。

〈保有資格〉
○IHTA認定 ヨガインストラクター認定資格
○IHTA認定 マタニティヨガインストラクター認定資格
○AEAJ認定 アロマテラピー検定1級

講師U

〈自己紹介〉
会社員勤務の時、疲れて硬くなった体と心をしなやかにしたくてヨガを始めました。
ヨガを始めてから心の雑念が少なくなり、体にも嬉しいことがたくさん起こりました。
また、気づかなかった色々な自分に気付き、生きることが楽しくなりました!

皆さんに楽しい毎日を送っていただくために、ヨガで精一杯お手伝い出来たらと思います。


〈保有資格〉
○ヨガワークス200時間指導者養成講座修了
○ビクター・チャン陰ヨガベーシック指導者養成講座修了
○インスタイルマタニティヨガ指導者養成講座修了
体験授業1回 1,080円
<時間割>
水曜日・木曜日 11:00から
定期受講 振替可 8,000円+消費税
回数券6回(期限2ヶ月) 12,000円+消費税
チケット制(要予約) 1回 2,500円+消費税

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